|
Я нашла в себе смелость взвеситься, теперь прибываю в шоке, набрала за зиму 6,5 кг, хотя у меня и так имелось 20 лишних.. вот я обжорка. Сегодня зато молодцом, затарила холодильник диетической пищей, составила меню на ближайшие дни. Пока мне все нравится. Приложение кстати супер, я пока еще его изучаю, но особенно мне понравилась функция распознания еды по фото. это что -то удивительное просто ) теперь фотаю все что ем
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 75,31g | Karb: 141,71g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Чай с Лимоном, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Мандарины, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Скумбрия Копченая, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом в Белом Соусе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Банан, Мандарины, Леовит Козинаки Подсолнечник. devamı için...
|
sabit kilo
|