22 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 93,08g | Karb: 151,30g.
Kahvaltı: Nova Açores Leite Meio Gordo, Nestum Nestum Mel. Öğle Yemeği: Café Expresso, Pingo Doce Chocolate de Leite, Vinho Branco de Mesa, Ovo Cozido, Cenouras, Pão-de-Ló, Continente Cogumelos Laminados, Milsa Queijo Quark, Atum em Água (Enlatado). Akşam Yemeği: Café Expresso, Pingo Doce Chocolate de Leite, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Peito de Frango, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vinho Branco de Mesa. Aperatifler/Diğer: Cerveja, Auchan Bolacha de Milho com Chocolate Preto. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|