22 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 97,20g | Prot: 119,25g | Karb: 256,05g.
Öğle Yemeği: Tesco Prawn Mayonnaise Sandwich, Ginsters Stuffed Sub Chicken Tikka. Akşam Yemeği: Aldi Premium Coleslaw, Marks & Spencer Roast Chicken Salad Sandwich. Aperatifler/Diğer: Flora Original, Aldi French Sliced Chocolate Chip Brioche Loaf. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|