21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 92,87g | Karb: 229,70g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Зефир, Батон, Славянка Конфета Шоколадная, Rocky Mountain Маршмеллоу, Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Яблоко Голден, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
5869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Örgü Örmek - 4 saat, Temizlik - 3 saat, Ev Işi - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 4 saat ve 10 dakika, Seks - 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|