23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 14,19g | Prot: 62,01g | Karb: 411,28g.
Öğle Yemeği: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Брокколи, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кабачок, Цветная Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Банан, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Банан. Akşam Yemeği: Националь Маш. Aperatifler/Diğer: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Ашан Булочка с Кунжутом, Свежевыжатый Яблочный Сок, Пицца Маргарита, Свежевыжатый Яблочный Сок, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Sauna - 20 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|