23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 78,58g | Karb: 132,63g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Амка Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Чай с Молоком, Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Чай с Молоком, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|