|
Urlaub
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 112,95g | Prot: 64,29g | Karb: 232,61g.
Kahvaltı: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Albona Classic Muffins, Ei, TiP Brie, Nudelsalat, Milfina Butter, Erdbeermarmelade, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Hohes C Orangensaft, Favorina Haselnuss-Nougat-Eier, Ciabatta, Maggi Spargelcremesuppe. Akşam Yemeği: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Zucker, Milfina Butter, Cucina Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Milsani Feine Creme Zum Kochen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Barilla Vollkorn Nudeln. Aperatifler/Diğer: Mutzen. devamı için...
|
|
4225 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ütü Yapmak - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|