02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 43,60g | Karb: 208,20g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sürmelik Krem Peyniri, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Trileçe, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|