23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 59,88g | Karb: 111,66g.
Kahvaltı: Café, Aceite de Oliva, Nutrioli Aceite de Soya, Berenjena, Jitomate, Pepino (Pelado), San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Lechuga, Aderezo de Ensalada Mil Islas (Libre de Grasa). Öğle Yemeği: Zanahoria, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Aguacate, Queso Fresco, Act II Palomitas Mantequilla, Vino Tinto de Mesa, Dolores Medallones de Atún, Lechuga, Sanissimo Salmas, Almendras, Verde Valle Arándano Deshidratado, Philadelphia Queso Crema Light, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|