24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 67,77g | Karb: 226,77g.
Kahvaltı: Махеевъ Клубничный Джем, Сыр Гауда, Биомакс Био-Йогурт, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Останкино Окорок "Российский", Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Перекресток Рулет Куриный с Сыром. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Активия Биокефирная 1%, Останкино Окорок "Российский". Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|