24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 130,52g | Karb: 254,12g.
Kahvaltı: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Iogurte Natural. Öğle Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Pudim de Ovos, Banana, Pão de Mistura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), McDonald's Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Chouriços, Queijo de Cabra, Pão Branco, Sagres Mini. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|