|
😥😥😥
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 39,25g | Karb: 191,54g.
Kahvaltı: Mermelada, Hacendado Mantequilla con Sal, Pan Blanco, Leche Entera. Öğle Yemeği: Suso, Hacendado Pisto de Verduras, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Mercadona Yogurt Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Leche Semidesnatada. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|