24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3069 kcal
|
Yağ: 110,50g | Prot: 87,17g | Karb: 421,23g.
Kahvaltı: Nestle Clusters Mandel, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Die Ofenfrische Diavolo, Dolce Gusto Chococino Caramel. Akşam Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry 1688 Steinofenbrot, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Corny Free Kirsche-Joghurt, Ülker Sesam-Sticks, Jacobs 3 in 1, Snickers Riegel, Erasco Heiße Tasse Thai Curry. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 8 dakika, Masaj - 16 dakika, Ev İşi - 48 dakika, Merdiven Çıkma - 11 dakika, Uyku - 13 saat ve 40 dakika, Oturma - 4 saat ve 41 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 3 dakika, Kondisyon Bisikleti - 39 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|