24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 70,72g | Karb: 27,79g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Baby-Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Kopfsalat, Lidl Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Petersilie. Aperatifler/Diğer: Ei, Wiesenhof Eiklar, Heidelbeeren, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Cross Trainer - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|