|
Still headed in the right direction! :)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 70,55g | Karb: 34,99g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Hickman's Extra Large Eggs, Blueberries, Coffee. Öğle Yemeği: Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette, Trader Joe's Organic Power to The Greens, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|