24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
533 kcal
|
Yağ: 19,93g | Prot: 20,92g | Karb: 62,33g.
Öğle Yemeği: Dimmidisì Zuppa Farro con Verdure. Akşam Yemeği: Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|