24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 27,62g | Prot: 58,77g | Karb: 139,46g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Alpro Миндальное Молоко, Увелка Хлопья Овсянные. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Голени с Кожей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Перекресток Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкинский Творог Обезжиренный, Клубника, Банан. devamı için...
|
Haftada 56 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|