|
I figured this would happen, after yesterday. Oh, well. You win some, you lose some.
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 55,39g | Karb: 55,05g.
Akşam Yemeği: Apples, Basil Pesto Sauce, Light String Cheese, Salmon, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread. Aperatifler/Diğer: smucker's natural peanut butter, Soft Boiled Egg. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|