|
Gone 500 grams
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 113,42g | Karb: 185,94g.
Kahvaltı: Onions, Yambean (Jicama), Spinach, Pechuga de Pavo Balance, Pineapple, Grapes, Pure Almond Unsweetened, Salvado de Trigo, Almonds, Spinach, Strawberries. Öğle Yemeği: Champiñón Rebanado, Onions, Lettuce, Pumpkin, Green Peppers, Tomatoes, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Kale, Queso Panela Reducido en Grasa, Lemon Juice, Apples, Onions, Pumpkin, White Sucker (Fish), Green Peppers, Chayote (Fruit), Carrots. Aperatifler/Diğer: Señor Cactus Tostada de Nopal, Vitalinea Estilo Griego Natural, Stila Fit. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 28 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|