25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 102,76g | Prot: 121,27g | Karb: 414,60g.
Kahvaltı: Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Aldi Mandeln, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Paniermehl, Paulus Zanderfilet, Banane. Akşam Yemeği: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Pizza Selbstgemacht, Kunella Feinkost Leinöl, Knoblauch, Rispentomaten, Grünländer Mild & Nussig, Gurke (Geschält), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Sprengel Edelste Pralinen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Vollkorntoast, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Apfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|