25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 55,97g | Karb: 121,20g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Wiltmann Peperoni-Salami, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Selbstgemacht Zitronen Butter Sauce, Butter, Rapsöl, Aldi Bio Lachsfilets, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Schinken (Extra mager), Butter, Roggen Knäckebrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|