25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 129,74g | Prot: 82,77g | Karb: 264,56g.
Kahvaltı: Blue Cheese, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Hearts Of Palm (Canned). Öğle Yemeği: Sugar Free Chocolate Flavored Soda, Dill Cucumber Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Cheese, Ken's Steak House Lite Olive Oil Vinaigrette (1.5 oz), Pace Picante Mild Salsa, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Akşam Yemeği: Skinny Pop Jalapeno Popcorn, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Miso Soup, Bananas, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Bare Fruit Fuji Red Crunchy Apple Chips, Part Skim Mozzarella Cheese, Lay's Barbecue Potato Chips, Reese's Fast Break, Coffee. devamı için...
|
|
3315 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|