25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 49,49g | Karb: 233,06g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Nestle Clusters Mandel. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Tea Latte, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Erdbeeren mit Zucker, Jacobs 3 in 1. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 32 dakika, Masaj - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 dakika, Oturma - 8 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|