25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 60,16g | Karb: 140,80g.
Kahvaltı: Colussi Granturchese, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%. Öğle Yemeği: Cannolo Siciliano, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Asiago, Arachidi, Pistacchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Frisella. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|