22 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 61,11g | Prot: 193,20g | Karb: 40,04g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Steamed or Boiled Shrimp, French Style Green Beans. Akşam Yemeği: Light Butter with Canola Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Young Green Onion (from Fresh), Pieces & Stems Mushrooms (No Salt Added), Cooked Asparagus (from Fresh), Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Medium Salsa. Aperatifler/Diğer: Parmesan Chips, Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Half Sour Pickles, String Cheese with 2% Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|