26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 68,25g | Karb: 376,96g.
Öğle Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Айдиго Куркума Молотая, Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Шебекинские Вермишелька Легкая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Дон Густо Рис Басмати, Ого Овсяные Отруби. Aperatifler/Diğer: Котлеты из цветной капусты, Чизкейк из тофу, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Каждый День Чернослив Сушеный, Пряники, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|