26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 89,53g | Karb: 173,06g.
Kahvaltı: Чиабатта, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Öğle Yemeği: Индолина Азу из Мяса Индеек, Barilla Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Индолина Азу из Мяса Индеек, Баскин Роббинс Мороженое, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Aperatifler/Diğer: Сливы, Банан. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|