26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 65,58g | Karb: 71,70g.
Kahvaltı: Nestle Ricoffy, Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls, Frankfurter or Hot Dog. Akşam Yemeği: Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Aperatifler/Diğer: Castle Lite (Bottle). devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|