26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 125,01g | Karb: 116,41g.
Kahvaltı: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Jean Luc Raclette Käse. Öğle Yemeği: Orangen, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gut Ponholz Holzfällersteaks. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Eridanous Zaziki. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Ahornsirup, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Boks - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hey, hab Dich schon vermisst!
26 Nis 17 üye tarafından: Casimir123
|
Habe mich zurück gezogen. Meine Schwiegermutter ist zu Ostern verstorben, noch eine Woche, bis das Meiste geregelt ist. Mein Mann ist sehr betroffen. Und es geht wieder.
Habe privat eine Fortbildung angefangen, also am WE. Bis Sommerende. Hatte Sonntag die erste Vorlesung. Der Kopf qualmt. 🤔
Mein Wiegen habe ich unterschlagen, bis die Rutine wieder kommt.
Danke, Casi, habe mich über die Meldung gefreut. ☺
28 Nis 17 üye tarafından: ly_orange
|
28 Nis 17 üye tarafından: Casimir123
|
Mein Beileid...kein Wunder, dass Du dann nicht on warst...*mal feste drück*
28 Nis 17 üye tarafından: Viviace
|
28 Nis 17 üye tarafından: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|