26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 33,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 64,75g | Karb: 105,25g.
Kahvaltı: Meijer 2% Reduced Fat Milk, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Private Selection Marinara Hearty Traditional Sauce. Öğle Yemeği: Zaxby's Crinkle Fries, Zaxby's Chicken Fingers, Zaxby's Zax Sauce. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Ev İşi - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jackies Jinxed Journey- YT and Insta Kilo Geçmişi
|