26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 74,31g | Karb: 192,69g.
Kahvaltı: Energy Diet Дыня Smart. Öğle Yemeği: NL International Energy Pro Multi Protein, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Мёд. Akşam Yemeği: Окей Капуста по-Корейски, Гречка Отварная, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Оладьи, Карусель Печенье Песочное, Мёд, Чай. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 21 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|