|
Urlaub
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 75,11g | Karb: 283,99g.
Kahvaltı: Lidl Rosenbrötchen, Nutella Nutella, Milch 1,5%, Milfina Butter. Öğle Yemeği: Obstkuchen. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Kaiserschmarrn. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Marmorette Milchkaffee, Feurich Chips Paprika. devamı için...
|
|
4811 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|