|
H: 103
T: 103
Br:103
lOS:59
lBiz:39
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 91,94g | Karb: 221,57g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Walnüsse. Öğle Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Seeberger Mandeln. Akşam Yemeği: Aldi Roggenbrötchen, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Bergbauern Käse Leicht, Kunella Feinkost Leinöl, Erdbeeren, Zucker, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|