26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 122,52g | Karb: 26,13g.
Kahvaltı: Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Волков Хрящики Куриные, Приготовленный Яичный Желток. Öğle Yemeği: Волков Хрящики Куриные, Myprotein Impact Whey Protein, Молоко. Akşam Yemeği: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Рыба Вяленая. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|