|
Минус 100 грамм, медленно, но верно двигаюсь вперед. Смирилась с тем, что это лето я в любом случае проведу толстой, раньше надо было думать, теперь просто постараюсь получить удовольствие от подсчета калорий. Чего бы такого приготовить на ужин, чтобы уложиться в 300 ккал... )
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 84,32g | Karb: 242,20g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Мандарины, Горбуша, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Слайсы, Мандарины, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковая Икра, Слайсы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|