26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 44,10g | Karb: 339,39g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Nestle Fitness Chocolat. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Cappuccino Ice, Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon. Akşam Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Additiva Heißer Holunder, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Äpfel, Banane, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Jacobs 3 in 1, Nimm2 Fruchtbonbon. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 2 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, ruhen - 2 dakika, Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ev İşi - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|