26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 56,18g | Karb: 201,79g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Верес Персиковый Джем. Öğle Yemeği: Салат Овощной. Akşam Yemeği: Избенка Кефир 1%, Банан, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 25%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Любятово Печенье Мария, Kotanyi Корица Молотая, Апельсин. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Sauna - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Body Pump - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|