26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 97,85g | Karb: 153,11g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. Öğle Yemeği: Lidl Rye Bread, Oaklands Cooked Beetroot, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. Aperatifler/Diğer: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe Bar, Goldessa Light Cottage Cheese. devamı için...
|
|
11793 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|