26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 107,94g | Prot: 133,38g | Karb: 125,25g.
Kahvaltı: Soft Pretzels, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Panera Bread Chopped Steak & Blue Cheese Salad. Akşam Yemeği: Roast Beef, Bertucci's Salmon Florentine. Aperatifler/Diğer: Dewar's Scotch, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|