27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 81,67g | Karb: 382,45g.
Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Националь Маш, Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Националь Маш, Ого Овсяные Отруби, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Маш, Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Пицца Маргарита, Пряники, Котлеты из тофу и нори, Победа Белый Шоколад, Свежевыжатый Яблочный Сок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Каждый День Чернослив Сушеный, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|