27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 207,97g | Karb: 111,48g.
Kahvaltı: Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Чудо Пудинг Шоколадный. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Руккола, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Лук, Kamis Зелень Петрушки, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сахарный Песок, Danone Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана Соляник Kilo Geçmişi
|