27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 17,63g | Prot: 46,30g | Karb: 222,51g.
Kahvaltı: Lemonaid Bio-Limetten-Limonade, Alpro Kokosnussdrink - Original, Cappuccino, Apples. Öğle Yemeği: Carrots, Cappuccino. Akşam Yemeği: Apples, Berida Alaska-Seelachs-Portionsfilets, Cucumber (with Peel), Carrots, Edeka Salatmix Classic, Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: Carrots, Goldähren Brötchen, Chupa Chups Minis, Apples. devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|