06 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3567 kcal
|
Yağ: 123,77g | Prot: 122,41g | Karb: 295,15g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Almond Breeze. Öğle Yemeği: Butter, home fries, omelet. Akşam Yemeği: green giant, turkey chili. Aperatifler/Diğer: girl scout cookies, pop corn, 3 miller light beer, 3 miller light beer, beer, wine. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Tenis - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|