27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 61,26g | Karb: 103,97g.
Kahvaltı: Mon pain integral, Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Öğle Yemeği: Ananas, Échalotes, Persil, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Noix, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Labeyrie Saumon Fumé Sauvage du Pacifique. Akşam Yemeği: Mon pain integral, Concombre (Pelé), Tomates, Mâche, Avocat. Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Travail sur PC - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|