|
down 4lbs for a total of 36 in 14 weeks! so glad to be back on track!
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 19,42g | Prot: 77,57g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Coffee, Caramel Crunch Meal Bar. Öğle Yemeği: medifast bar, Chocolate Mint Crunch Meal Bar. Akşam Yemeği: whole wheat angel hair pasta, Broccoli and Cheese Sauce, Smoked Turkey Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Chocolate Chip Brownies, Medifast Garden Vegetable Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|