27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 22,50g | Prot: 61,67g | Karb: 69,01g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|