27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 103,07g | Prot: 60,58g | Karb: 366,73g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nestle Fitness Chocolat, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Lungo. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Satori Mini-Frühlingsrollen. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi King, Dolce Gusto Cortado, KitKat Chunky (40g), Ülker Sesam-Sticks, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Ja! Würfelzucker, Storck Werthers Original Karamell, Jacobs Cafe Latte, Banane, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 13 dakika, Masaj - 13 dakika, Ev İşi - 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Oturma - 8 saat ve 32 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Kondisyon Bisikleti - 34 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|