26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 154,06g | Karb: 111,11g.
Kahvaltı: Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Razowy, Jajko, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe. Aperatifler/Diğer: Marletto Rożek. devamı için...
|
|
3289 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|