27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 59,23g | Karb: 62,70g.
Kahvaltı: Turkey Breakfast Sausage, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Stouffer's Signature Classics Meatloaf. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Coffee. Aperatifler/Diğer: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Water Wheel Fine Wafer Crackers. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, TV Izlemek - 45 dakika, Making the bed - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|