27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 59,82g | Karb: 123,99g.
Kahvaltı: Жокей Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сметана 25%, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола, Русский Дар Квас, Хрустим Сухарики, Слобода Кетчуп Томатный, Говядина Отварная, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|